Relatietherapie in Bussum voor drukke stellen

Je hebt allebei een druk leven. Werk, kinderen, familie, vrienden, sport, appgroepen, schoolgedoe, een huis dat zichzelf helaas nog steeds niet opruimt. En ergens daartussen moet jullie relatie ook nog leuk blijven.

Dat lukt niet altijd.

Misschien merk je dat jullie sneller geïrriteerd zijn. Dat een klein misverstand ineens voelt als de zoveelste teleurstelling. Dat je elkaar vooral nog spreekt over praktische dingen: wie haalt de kinderen, wat eten we, wie heeft er weer niet getankt? Voor je het weet ben je meer een logistiek team dan een stel.

Veel stellen komen in relatietherapie omdat ze elkaar onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Soms sluipt dat er langzaam in. Door volle agenda’s, slecht slapen, werkdruk, jonge kinderen en het idee dat je gewoon moet doorgaan.

Manon Copini | Copini Counseling

Wanneer is relatietherapie zinvol?

Relatietherapie is zinvol als jullie merken dat je steeds opnieuw in dezelfde gesprekken belandt. Of eigenlijk: in dezelfde ruzies. De inhoud wisselt, maar het patroon blijft hetzelfde.

De een trekt zich terug. De ander gaat harder praten. De een wil het oplossen. De ander voelt zich aangevallen. De een zegt: “Laat maar.” De ander denkt: “Daar gaan we weer.”

Relatietherapie helpt om niet alleen naar de ruzie zelf te kijken, maar vooral naar wat eronder zit. Meestal gaat het namelijk niet écht over de vaatwasser, de oppas of dat appje dat te laat kwam. Het gaat vaak over iets diepers: je niet gezien voelen, alleen staan, tekortschieten, controle verliezen of bang zijn dat je er niet meer toe doet voor de ander.

Daar wordt het interessant. Niet soft, wel eerlijk.

Relatietherapie voor stellen met werk, kinderen en weinig tijd

Als je een veeleisende carrière hebt en jonge kinderen, staat je relatie vaak onder druk. Er blijft weinig ruimte over voor elkaar.

Je hoofd zit vol. Je lijf is moe. Je agenda is strak. En dan moet je aan het eind van de dag ook nog emotioneel beschikbaar zijn. Dat klinkt mooi, maar op dinsdagavond om 21.47 uur, met een volle wasmand en een kind dat morgen verkleed naar school moet, is niemand op zijn relationeel best.

Juist daarom is het belangrijk om stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt. Liefst voordat afstand, irritatie of eenzaamheid de standaard worden.

Wat gebeurt er tijdens relatietherapie?

In de sessies kijken we samen naar jullie patroon. Hoe raken jullie elkaar kwijt? Wat gebeurt er vlak voor een ruzie? Waar haakt de één af? Waar gaat de ander harder duwen? En vooral: welke gevoelens en behoeftes liggen daaronder?

Mijn stijl is warm, nuchter en direct. Geen eindeloos gepraat zonder richting. Geen communicatietrucjes als pleister op een wond. Eerst moeten we begrijpen wat er werkelijk speelt. Pas daarna kun je iets veranderen.

Mijn aanpak is gebaseerd op IBCT, Integrative Behavioral Couple Therapy. Dat is een wetenschappelijk onderbouwde methode voor relatietherapie. De kern is dat jullie beter leren begrijpen waar jullie verschillen vandaan komen, wat ze bij de ander oproepen en hoe je ermee omgaat zonder elkaar steeds te beschadigen.

Waar kan relatietherapie bij helpen?

Relatietherapie kan helpen als jullie:

• vaak ruzie maken over dezelfde onderwerpen

• elkaar moeilijk bereiken

• langs elkaar heen leven

• weinig intimiteit of plezier ervaren

• twijfelen of jullie zo verder willen

• vastlopen door werkdruk, ouderschap of stress

• elkaar verwijten blijven maken

• opnieuw vertrouwen moeten opbouwen

Soms is er sprake van een duidelijke crisis, bijvoorbeeld na vreemdgaan of een grote vertrouwensbreuk. Soms is het minder zichtbaar, maar niet minder pijnlijk: jullie functioneren nog prima als gezin, maar als liefdespartners loopt het niet meer zo lekker.

Dat laatste wordt vaak te lang weggewuifd. “Het hoort erbij.” “Iedereen heeft het druk.” “Na de vakantie wordt het beter.” Soms klopt dat maar meestal maakt het uitstelgedrag het juist erger.

Moet je relatie al bijna stuk zijn voor relatietherapie?

Nee. Sterker nog, liever niet.

Veel stellen wachten te lang. Ze komen pas als de pijn zich heeft opgestapeld, het vertrouwen flink beschadigd is of één van beiden al half met een voet buiten de relatie staat.

Dat kan nog steeds een goed moment zijn om te komen, maar eerder is vaak makkelijker.

Relatietherapie is ook voor stellen die voelen: we hebben iets goeds samen, maar we raken elkaar kwijt in de drukte. We willen het anders doen, alleen weten we niet goed hoe.

Dat is geen zwaktebod. Dat is onderhoud. En eerlijk is eerlijk: veel mensen onderhouden hun auto beter dan hun relatie.

Wordt relatietherapie vergoed?

Relatietherapie wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Soms is er via een aanvullende verzekering een gedeeltelijke vergoeding mogelijk, afhankelijk van je polis en verzekeraar.

Het is verstandig om dit vooraf zelf na te vragen bij je zorgverzekeraar. Dan weet je waar je aan toe bent en kom je niet voor verrassingen te staan.

Steeds meer werkgevers zijn ook bereid om de kosten van relatietherapie te vergoeden.

Relatietherapie in Bussum

Mijn praktijk zit in Bussum en is goed bereikbaar voor stellen uit ’t Gooi, Amsterdam en omgeving. Ik werk met stellen die veel op hun bord hebben en merken dat hun relatie daaronder lijdt.

Door mijn achtergrond als senior manager in het internationale bedrijfsleven begrijp ik hoe druk, verantwoordelijkheid en prestatiedruk kunnen doorwerken in je relatie. Combineer dat met jonge kinderen, weinig slaap en weinig tijd voor jezelf, en je hebt een vrij explosieve cocktail. Geen wonder dat het soms schuurt.

In relatietherapie maken we ruimte om te begrijpen wat er gebeurt, zonder dat één van beiden meteen de schuldige wordt. We kijken naar jullie patronen en hoe we die kunnen doorbreken. Je moet vooral bereid zijn om eerlijk te kijken naar wat er tussen jullie gebeurt en wat jouw rol hierin is.

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?

Als je steeds vaker denkt:

• “Waarom begrijpen we elkaar niet meer?”

• “Waarom voelt alles zo zwaar tussen ons?”

• “Hebben we nog wel iets samen, behalve de kinderen?”

• “Waarom ontploffen we steeds over kleine dingen?”

• “Hoe krijgen we de verbinding terug?”

Dan is het misschien tijd om hulp in te schakelen.

Blijven doormodderen klinkt stoer, maar daar wordt het over het algemeen alleen maar slechter van.

Wil je weten of relatietherapie bij jullie past? Plan dan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen wat er speelt en of mijn aanpak aansluit bij wat jullie nodig hebben.